Disebut Al-Quran, 2 Buah Ini Bisa Turunkan Kolesterol

AKURAT.CO Al-Quran merupakan pedoman hidup umat Islam dalam berbagai aspek kehidupan, tak terkecuali aspek kesehatan.

Al-Quran kerap menyebut buah-buahan yang berkhasiat untuk kesehatan, salah satunya berkaitan dengan penyakit kolesterol.

Jika kamu mengidap penyakit kolesterol dan ingin menyembuhkannya, ternyata ada buah-buahan yang disebut dalam Al-Quran dan terbukti oleh medis dapat menurunkan kolesterol.

Berikut 2 buah yang dapat menurunkan kolesterol yang disebut oleh Al-Quran:

1. Buah tin atau buah ara.

Dalam Al-Quran, buah tin bukan hanya disebutkan dalam ayat saja, melainkan dijadikan sebuah nama surah, yakni Surah At-Tin yang berarti buah tin. Tak hanya itu, Allah bahkan sampai bersumpah atas nama buah tin dalam ayat pertama surah At-Tin.

Dalam ajaran Islam, jika Allah menggunakan suatu hal untuk bersumpah, maka hal itu memiliki keagungan atau kepentingan yang melekat padanya. 

Buah tin sendiri memiliki kandungan pektin, serat larut yang terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, buah tin juga mengandung asam lemak Omega 3 dan Omega 6, fitosterol yang bersifat kardioprotektif dan membantu meningkatkan kesehatan otak.

Baca Juga: Kenali Risikonya, Ini Penyebab Kolesterol Tinggi Di Usia Muda

2. Buah zaitun

Dalam Surah At-Tin, Allah tidak hanya bersumpah atas nama buah tin, melainkan Allah juga menggunakan buah zaitun dalam sumpahnya. Hal ini sebagaimana bunyi ayat pertama dalam Surah At-Tin.

وَٱلتِّينِ وَٱلزَّيْتُونِ

Artinya: "Demi (buah) Tin dan (buah) Zaitun," (Q.S At-Tin:1)

Selain dijadikan sumpah oleh Allah, buah zaitun juga disebutkan sekitar tujuh kali dari keseluruhan 30 juz Al-Quran. Hal ini menunjukkan betapa pentingnya buah zaitun terutama dalam hal kesehatan.

Selain itu, dalam Surah Al-Mu'minun ayat 20, Al-Quran memberitahu tentang buah-buahan yang harus dimakan, salah satunya adalah pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang menyediakan minyak dan bumbu untuk dimakan.

Buah zaitun memiliki kandungan asam lemak esensial yang berkhasiat untuk fungsi otak dan jantung. Buah zaitun juga mengandung polifenol yang memiliki sifat antioksidan.

Selain itu, buah zaitun memiliki kandungan minyak yang bermanfaat untuk kesehatan. Minyak dari buah zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang tinggi sekitar 75 persen yang akan membantu menurunkan kolesterol jahat. 

Baca Juga: Ini Buah Penurun Kolesterol Setelah Makan Daging

Manfaat kesehatan dari minyak zaitun juga dikaitkan dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasinya. Selain bermanfaat bagi kesehatan, buah zaitun juga memiliki manfaat bagi dunia kecantikan. (Adinda Shafa A)