Manfaat Fitur Kenyamanan Mata di Android, Begini Cara Pakainya

AKURAT.CO Penggunaan ponsel pintar dalam jangka panjang sering membuat mata cepat lelah. Untuk mengatasi hal ini, sebagian besar ponsel Android kini dilengkapi dengan fitur kenyamanan mata (eye comfort atau blue light filter) yang dirancang untuk melindungi kesehatan mata penggunanya.

Fitur kenyamanan mata adalah pengaturan layar yang berfungsi mengurangi pancaran cahaya biru. Cahaya biru dari layar gawai terbukti dapat mengganggu kualitas tidur serta menyebabkan kelelahan mata bila digunakan dalam waktu lama.

Menurut Dr. David Ramsey, dokter spesialis mata dari Harvard Medical School, paparan cahaya biru di malam hari dapat menekan produksi hormon melatonin, sehingga membuat seseorang sulit tidur dan berpotensi menimbulkan gangguan ritme sirkadian.

Fitur kenyamanan mata di Android adalah solusi praktis untuk menjaga kesehatan mata di era digital. Dengan mengaktifkan mode ini, pengguna bisa mengurangi paparan cahaya biru, menjaga kualitas tidur, sekaligus membuat pengalaman membaca di layar lebih nyaman.

Manfaat Fitur Kenyamanan Mata di Android

- Mengurangi kelelahan mata

Dengan menurunkan intensitas cahaya biru, mata terasa lebih nyaman ketika menatap layar lama.

- Meningkatkan kualitas tidur

Studi dari Journal of Applied Physiology (2019) menjelaskan bahwa paparan cahaya biru di malam hari mengganggu pola tidur, sedangkan filter cahaya biru membantu tidur lebih cepat dan nyenyak.

- Membantu fokus membaca

Mode membaca (reading mode) yang tersedia di beberapa perangkat Android menjadikan tampilan layar lebih hangat atau hitam-putih, menyerupai kertas buku.

Cara Mengaktifkan Fitur Kenyamanan Mata di Android 

- Pengaturan → Tampilan → Kenyamanan Mata / Eye Comfort / Night Light.

- Atur jadwal otomatis misalnya dari jam 18.00 sampai 06.00, atau sesuai waktu matahari terbenam.

- Sesuaikan tingkat kehangatan warna agar layar nyaman dipandang tanpa mengganggu aktivitas.