Physical Touch Terbukti Dapat Meningkatkan Kesehatan Fisik Dan Mental, Bagaimana Caranya?

AKURAT.CO Physical touch memainkan peran penting dalam memupuk keintiman dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik.

Physical touch telah terbukti berdampak langsung pada sistem saraf, membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan rileks.

Saat melakukan physical touch, seperti berpelukan atau berpelukan, tubuh akan melepaskan oksitosin, hormon yang membantu mengatur respons stres dan meningkatkan perasaan sejahtera.

Dikutip dari media Bloom, penelitian telah menemukan bahwa orang yang melakukan physical touch secara teratur memiliki tingkat sel kekebalan yang lebih tinggi dalam aliran darahnya, yang menunjukkan respons kekebalan yang lebih kuat.

Selain manfaat fisik, physical touch juga memiliki banyak manfaat mental dan emosional. Saat melakukan sentuhan fisik, tubuh akan melepaskan dopamin dan serotonin, dua neurotransmiter yang berhubungan dengan perasaan bahagia dan senang.

Baca Juga: Nempel Terus! 5 Zodiak Ini Punya Love Language Physical Touch, Apakah Termasuk Kamu?

Penelitian telah menemukan bahwa orang yang melakukan physical touch secara teratur cenderung tidak mengalami gejala kecemasan dan depresi serta melaporkan tingkat kepuasan hidup yang lebih tinggi.

Physical touch juga dapat meningkatkan perasaan percaya, aman, dan harga diri, sehingga membantu membangun hubungan yang lebih kuat dan sehat.

Ingatlah bahwa physical touch bisa terjadi dalam berbagai bentuk. Meskipun berpelukan sering dikaitkan dengan sentuhan fisik, physical touch juga dapat terjadi melalui jenis sentuhan lain, seperti berpegangan tangan, berciuman, atau bahkan tepukan lembut di punggung.

Physical touch memiliki dampak yang kuat pada kesehatan mental dan fisik. Saat merasakan sentuhan, otak akan melepaskan berbagai hormon, termasuk dopamin, serotonin, dan oksitosin.

Baca Juga: Tunjukan Rasa Cinta Ke Pasangannya, Ini Pengertian Dan Contoh Dari Love Language Physical Touch

Hormon-hormon ini sering disebut sebagai bahan kimia “perasaan baik”, karena meningkatkan perasaan senang, bahagia, dan sejahtera.

Penelitian juga menunjukkan bahwa physical touch dapat berdampak positif pada sistem kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang menerima pelukan lebih kecil kemungkinannya untuk terserang flu dibandingkan mereka yang tidak menerima pelukan.

Para peneliti berpendapat bahwa hal ini mungkin disebabkan oleh efek pengurangan stres dari sentuhan fisik, yang dapat berdampak positif pada kesehatan kita secara keseluruhan.

Dengan physical touch, kita dapat merasakan berbagai manfaat yang dapat meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Physical touch adalah bagian penting dari hubungan antarmanusia dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik.

Dengan memprioritaskan physical touch dalam hubungan, kita dapat membangun hubungan yang lebih dalam dan meningkatkan perasaan sejahtera dan bahagia.