Bagaimana Cara Memilih Jajanan Sehat untuk Takjil Ramadan? Simak Tips dari Ahli Gizi

AKURAT.CO Jajanan adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita terutama di Bulan Ramadhan khususnya takjil.

Namun, bagaimana kita memilih jajanan yang sehat dan aman untuk takjil selama Ramadhan?

Berikut adalah beberapa tips dari Ahli Gizi RSA UGM dan sumber lainnya:

1. Pilih Jajanan yang Bersih:

   • Pastikan jajanan dipajang dan disajikan dengan baik.
   • Hindari membeli makanan yang disajikan dalam wadah terbuka karena rawan terkena kontaminasi.
   • Gunakan alat makan (sendok, garpu, penjepit makanan) untuk mengambil jajanan.
   • Perhatikan lingkungan sekitar tempat penjual jajanan.Hindari tempat yang kotor atau dekat area pembuangan sampah.

2. Perhatikan Kemasan Makanan:

   • Hindari membeli jajanan yang kemasannya rusak atau berlubang.
   • Pastikan jajanan dikemas dengan pembungkus yang aman.

3. Periksa Warna, Rasa, dan Aroma:

   • Cobalah untuk menghindari jajanan yang memiliki warna mencolok, manis-asam-gurih berlebihan.
   • Pastikan jajanan memiliki aroma yang segar dan enak.

4. Perhatikan Nilai Gizi:

   • Pilih jajanan yang memiliki kandungan gizi seimbang.
   • Hindari jajanan yang mengandung gula, garam, lemak, dan MSG berlebihan.
   • Pastikan jajanan tidak mengandung zat pengawet berbahaya.

Ingatlah bahwa memilih jajanan sehat untuk takjil ramdahan adalah investasi bagi kesehatan kita.

Dengan memperhatikan kriteria di atas, kita dapat menikmati jajanan dengan aman dan tanpa khawatir akan dampak negatif pada tubuh kita dan dapat beribadah dengan lancar selama bulan suci Ramadan.