AKURAT.CO Periode menstruasi pada wanita umumnya berlangsung selama 4 hingga 7 hari setiap 28 hari.

Walaupun begitu, periode menstruasi dapat terjadi dengan tidak teratur, ada yang lebih cepat, lebih lambat, bahkan tidak menstruasi selama beberapa bulan.

Menstruasi tidak teratur terjadi jika jarak periode menstruasinya kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari.

Biasanya menstruasi tidak teratur ini cenderung dialami pada wanita ketika pubertas atau mendekati menopause.

Baca Juga: Bolehkah Minum Kopi Saat Menstruasi? Simak Risikonya Untuk Kesehatan Wanita

Penyebab Menstruasi Tidak Teratur

Stres Berlebihan

Stres dapat menekan anovulasi, sehingga kondisi tubuh tidak dapat melepaskan sel telur dari ovarium secara rutin tiap bulan. Akibatnya, siklus menstruasi akan terganggu.

Perubahan Berat Badan Drastis

Perubahan berat badan secara drastis, diet ketat, rutinitas olaharaga yang berubah, penyakit, hingga gangguan lainnya akan mengganggu keteraturan siklus menstruasi.

Olahraga Ekstrem

Terlalu sering berolahraga hingga berjam-jam akan memicu kondisi anovulasi, sehingga mengganggu siklus menstruasi. Hal ini dikarenakan olahraga ekstrem akan dianggap sebagai stres ekstrem bagi tubuh.

Lebih baik kurangi masa latihan dan tingkatkan jumlah kalori untuk mengembalikan siklus menstruasi agar kembali normal.

Obat-Obatan dan Pil KB

Pil KB berfungsi mencegah kehamilan dengan menghentikan pelepasan sel telur dari ovarium.

Oleh karena itu, siklus menstruasi menjadi tidak teratur selama beberapa bulan saat pertama kali menggunakan pil KB karena tubuh sedang beradaptasi.

Penggunaan jangka panjang dan penghentian konsumsi pil KB juga akan memicu siklus menstruasi tidak teratur, bahkan tidak terjadi menstruasi hingga 6 bulan.

Obat-obatan lain juga akan memengaruhi siklus menstruasi tergantung jenisnya.

Obat pengencer darah, seperti heparin atau warfarin akan membuat pendarahan lebih banyak, sementara obat antipsikotik, antidepresan, dan metadon akan menyebabkan menstruasi tidak teratur.

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

PCOS merupakan salah satu faktor menstruasi tidak teratur karena ketidakseimbangan produksi hormon. Hal ini disebabkan karena tubuh lebih banyak memproduksi hormon androgen.

Diperkirakan 1 dari 10 wanita dengan menstruasi tidak teratur mengidap PCOS.

Perubahan hormonal ini mencegah sel telur matang, sehingga menstruasi terjadi secara tidak konsisten bahkan berhenti.

Selain itu, tanda PCOS juga disertai dengan pertambahan berat badan serta tumbuhnya rambut berlebih.

PCOS merupakan salah satu penyebab infertilitas paling umum pada wanita. PCOS dapat terlihat melalui USG sebagai kantung kecil berisi cairan (kista) di ovarium.

Endometriosis

Endometriosis terjadi ketika jaringan endometrium tumbuh di luar rahim, sehingga menimbulkan pendarahan menstruasi tidak normal, kram, bahkan nyeri selama masa menstruasi. Seharusnya, lapisan endometrium dilepaskan setiap bulan melalui darah menstruasi.

Gangguan Tiroid

Gangguan tiroid atau hipertiroidisme merupakan produksi hormon tiroid yang lebih banyak daripada biasanya, sehingga periode menstruasi menjadi lebih jarang dan pendarahan lebih sedikit.

Tumor Jinak

Polip dan fibroid merupakan kedua contoh benjolan yang tidak berbahaya di rahim atau di leher rahim dan dapat memengaruhi siklus menstruasi.

Walau tidak berbahaya, fibroid dapat menimbulkan pendarahan lebih banyak, rasa nyeri, atau tekanan pada kandung kemih dan usus jika ukuran benjolannya besar.

Baca Juga: Sedang Menstruasi? Ini 7 Pilihan Makanan Yang Baik Untuk Dikonsumsi

Menopause atau Perimenopause

Perimenopause merupakan fase transisi wanita sebelum memasuki fase menopause. Biasanya fase ini terjadi oleh wanita pada awal usia 40 tahun. Tanda dari perimenopause akan terjadi selama 4 hingga 8 tahun sebelum menopause.

Pada fase ini, kadar hormon estrogen dan progesteron tidak terjadi secara teratur, sehingga siklus menstruasi akan terganggu.

Menstruasi dapat terjadi lebih panjang, lebih pendek, atau bahkan dapat melewati beberapa kali periode menstruasi.

Riwayat Penyakit

Insufiensi ovarium prematur merupakan kondisi ovarium yang tidak berfungsi dengan normal. Kondisi ini terjadi bagi wanita di bawah usia 40 tahun dengan riwayat kondisi keluarga yang serupa.

Cara Mencegah Menstruasi Tidak Teratur

Untuk mencegah dan memantau menstruasi tidak teratur, penting untuk mencatat setiap durasi serta jarak periode menstruasi. Selain itu, terapkan pola makan sehat, jaga berat badan stabil, kelola stres, dan kurangi olahraga secara berlebihan.

Jika siklus menstruasi tidak teratur terjadi secara terus-menerus, alangkah baiknya untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui kondisi serta penanganan yang tepat terhadap tubuhmu.

Dewi Triana Rahmawati (Magang)