Berapa Lama Tubuh Membutuhkan Waktu untuk Bersih dari Alkohol

Eko Krisyanto | 3 November 2025, 18:26 WIB

AKURAT.CO Banyak orang bertanya-tanya berapa lama alkohol bisa hilang sepenuhnya dari tubuh setelah dikonsumsi.

Jawabannya tidak selalu sama, karena waktu yang dibutuhkan untuk membersihkan alkohol bergantung pada jumlah konsumsi, kondisi fisik, serta metabolisme tubuh masing-masing individu.

Meski efek mabuk bisa hilang dalam beberapa jam, sisa alkohol tetap dapat terdeteksi di darah atau urin dalam waktu yang lebih lama.

Proses Tubuh dalam Mengurai Alkohol

Mengutip dari Halodoc, tubuh memecah alkohol melalui organ hati, yang berfungsi menetralisir sekitar 90 persen dari total alkohol yang masuk.

Dalam kondisi normal, hati hanya mampu memproses sekitar 0,015 persen kadar alkohol per jam. Itu artinya, jika seseorang memiliki kadar alkohol darah 0,08 persen, dibutuhkan waktu sekitar lima hingga enam jam agar kadar tersebut benar-benar hilang.

Namun, proses ini bisa lebih lama pada orang dengan fungsi hati yang menurun atau pada mereka yang mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar.

Faktor seperti usia, berat badan, dan asupan makanan sebelum minum juga memengaruhi kecepatan metabolisme alkohol.

Waktu Deteksi Alkohol di Tubuh

Meskipun seseorang tampak sudah sadar, sisa alkohol masih bisa terdeteksi dalam tubuh melalui berbagai tes medis.

Dalam tes darah, alkohol dapat terdeteksi hingga 12 jam setelah konsumsi, sementara tes urine bisa mendeteksi hingga 24 jam.

Bahkan, pada tes rambut, jejak alkohol bisa bertahan hingga 90 hari setelah seseorang berhenti minum.

Karena proses penguraian alkohol sangat bergantung pada metabolisme tubuh, tidak ada cara instan untuk “menetralisir” alkohol selain menunggu tubuh memprosesnya secara alami.

Minum air putih yang cukup dan beristirahat bisa membantu mempercepat pemulihan, tetapi tidak mempercepat penghilangan alkohol dari sistem tubuh.

Nora Niswatun Choirina (Magang)