Daftar Buah Yang Tertulis Dalam Al-Quran, Terbukti Khasiatnya

AKURAT.CO Selain memberikan petunjuk tentang makanan dan minuman, Nabi Muhammad SAW juga menganjurkan konsumsi buah-buahan.

Tidak hanya dalam hadis, tetapi juga dalam Al-Quran terdapat referensi tentang pentingnya buah-buahan dalam pola makan yang sehat. 

Al-Quran selalu menjadi sumber inspirasi, pengetahuan dan hukum bagi umat Islam di seluruh dunia. Salah satu pengetahuan yang tercantum dalam Al Quran adalah jenis buah-buahan yang baik.

Buah-buahan merupakan makanan sehat yang kaya serat, vitamin dan antioksidan yang mendukung kesehatan.

Makan makanan yang kaya buah dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit.

Baca Juga: Masya Allah, Tak Hanya Jadi Simbol Perlawanan Palestina, Ternyata Buah Semangka Juga Kesukaan Rasulullah SAW

Ada beberapa jenis buah yang disebutkan dalam Al-Quran dan ini memberikan nilai istimewa pada buah-buahan tersebut dalam pandangan Islam.

Buah-buahan yang tercantum dalam Al-Quran tentu memiliki khasiat yang penting bagi siapa pun yang mengonsumsinya.

Berikut daftar buah-buahan yang tertulis dalam Al-Quran dan terbukti khasiatnya, dirangkum dari berbagai sumber.

Buah Delima 

Buah delima adalah salah satu buah yang sering disebutkan dalam Al-Quran.

Buah berwarna merah ini disebutkan sebanyak tiga kali dalam Al-Quran yaitu dalam Surat Al-An'am ayat 99 dan 141 serta Surat Ar-Rahman ayat 68.

"Dialah yang menjadikan tanaman-tanaman yang merambat dan yang tidak merambat, pohon kurma, tanaman yang beraneka ragam rasanya, zaitun dan delima yang serupa (bentuk dan warnanya) dan tidak serupa (rasanya). Makanlah buahnya apabila ia berbuah dan berikanlah haknya (zakatnya) pada waktu memetik hasilnya, tapi janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan." (Al-An'am ayat 99)

Buah delima dikenal kaya akan mineral dan nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh. Buah ini mengandung protein, karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin B kompleks, folat, vitamin E, dan vitamin K.

Selain itu, delima juga kaya akan polifenol yang berperan sebagai antioksidan.

Baca Juga: Selain Semangka, Deretan Buah Ini Juga Menjadi Simbol Perlawanan Palestina

Buah delima memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti mencegah penyakit jantung, menurunkan kadar gula darah, dan mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, serta memiliki manfaat lainnya yang baik untuk kesehatan.

Buah Tin

Buah tin memang istimewa, bahkan menjadi nama salah satu surat dalam Al-Quran.

Buah tin disebut dalam Surat At-Tin, yang merupakan surat ke-95 dalam Al-Quran.

"Demi (buah) tin dan (buah) zaitun. Dan demi bukit sinai dan negeri yang aman ini. Sesungguhnya kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya." (Surat At-Tin ayat 1-3)

Buah tin, juga dikenal sebagai "buah surga," memiliki kandungan nutrisi yang penting, termasuk serat, protein, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, tembaga, dan antioksidan.

Buah ini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah perkembangan sel kanker, serta memberikan banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.

Buah Zaitun

Buah zaitun sering disebut dalam Al-Quran dan muncul dalam beberapa surat seperti An-Nur, Al-An'am, An-Nahl, Al-Mu’minun dan 'Abasa.

Zaitun adalah buah yang kaya akan vitamin E dan antioksidan ketika matang. Kandungan ini bermanfaat untuk melindungi kesehatan jantung, mengurangi peradangan, serta membantu mengurangi rasa sakit pada persendian, otot dan tendon tubuh.

Buah zaitun memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting.

Kurma

Kurma merupakan buah yang sangat dikenal dan sering disebut dalam Al-Quran. Kurma juga memiliki tempat yang istimewa dalam sunah Rasulullah SAW, yang menjadikannya buah yang sangat dihargai oleh umat Islam.

Buah kurma disebut lebih dari 20 kali dalam Al-Quran dan muncul dalam surat-surat seperti Ar-Rad, Maryam, Al-Baqarah, Al-Hashr, dan Qaaf.

Selain memiliki makna dalam agama Islam, kurma juga memiliki manfaat kesehatan yang penting. Buah ini mengandung serat dan antioksidan flavonoid yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes, Alzheimer dan beberapa jenis kanker

Nabi SAW bersabda, "Barangsiapa yang pagi hari makan tujuh butir kurma ajwa, pada hari itu racun dan sihir tak akan mencelakainya" (HR Muslim)

Artinya, kurma dapat menawar racun dan menghindarkan orang yang memakannya dari gangguan sihir. Mengapa demikian? Hanya Allah SWT dan Rasul-Nya yang tahu. Kita mengimani hal tersebut karena Rasulullah yang menyatakannya.

Buah Anggur

Anggur adalah salah satu buah yang memiliki sejarah panjang dan telah disebutkan dalam Al-Quran. Buah ini disebutkan dalam Al-Quran sebanyak 14 kali, salah satunya dalam surat Al-Mu'minun: 19.

Selain nilai makna religiusnya, anggur juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah ini memiliki kemampuan untuk menghidrasi tubuh, meningkatkan kandungan zat besi dan mineral, serta membantu mengatur sistem pencernaan.

Anggur juga membantu meningkatkan produksi darah karena tingginya kadar zat besi dan gula dalam buah ini. (Maulidia Azzahra)