7 Manfaat Thai Massage, Cegah Risiko Penyakit Sendi Dan Otot

AKURAT.CO Thai massage merupakan terapi pijat tradisional asal Thailand yang sudah banyak digunakan di berbagai negara termasuk Indonesia. Ada banyak manfaat thai massage yang tidak diragukan lagi kemanjurannya sehingga menjadi favorit.

Teknik pijat yang merupakan campuran dari yoga dan pijat tradisional ini berbeda dengan pijat pada umumnya. Umumnya, thai massage dilakukan dilakukan dengan berbaring di atas matras dan mengharuskan kamu untuk bergerak aktif.

Biasanya, terapi ini juga menggunakan teknik peregangan, penarikan, dan gerakan yang sangat mirip dengan yoga. Untuk lebih jelasnya, maka kamu perlu tahu manfaat thai massage apa saja yang baik bagi kesehatan tubuh manusia.

7 Manfaat Thai Massage bagi Kesehatan 

Mengutip dari berbagai sumber, Rabu (6/9/2023), simak beberapa manfaat thai massage bagi kesehatan tubuh yang penting diketahui, antara lain:

1. Meredakan nyeri sendi dan otot

Thai massage dinilai ampuh dalam memulihkan otot yang mengalami kelelahan. Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa manfaat thai massage yaitu berkhasiat bagi penderita radang sendi lutut dan osteoarthritis lutut.

Hal tersebut membuat thai massage dijadikan alternatif pengobatan dan cukup populer di kalangan para atlet.

2. Meredakan sakit kepala

Berdasarkan penelitian, salah satu manfaat thai massage yaitu mampu mengurangi Salivary Alpha-Amylase Levels (sAA). Hal tersebut dapat mengurangi stres dan sakit kepala tinggi yang berdampak bagi kesehatan tubuh.

Manfaat tersebut dapat terjadi karena adanya efek relaksasi yang diperoleh dari teknik pijat thai massage yang dilakukan oleh profesional.

3. Meredakan sakit punggung

Sakit punggung merupakan jenis penyakit yang tidak bisa dibiarkan begitu saja karena cukup mengganggu. Penyakit ini juga dapat menurunkan kinerja otot yang yang dapat menghambat aktivitas kamu sehari-hari.

Dengan melakukan thai massage, maka akan dapat membantu kamu yang sedang menderita sakit pada punggung.

Thai massage diyakini dapat melancarkan sirkulasi darah dan aliran oksigen ke otot sekaligus meningkatkan kelenturan otot serta mengurangi nyeri. Tak perlu lama-lama, karena cukup melakukan terapi ini sekitar 15 menit saja sudah sangat membantu.

4. Mengembalikan energi

Manfaat dari thai massage berikutnya yakni dapat mengembalikan energi yang sudah terkuras. Bahkan, pijat khas asal Thailand ini dinilai lebih efektif dibandingkan dengan pijat dari Swedia.

Thai massage juga dianggap oleh masyarakat dapat memberikan efek relaksasi sehingga yang dipijat akan merasa santai. Tak heran jika thai massage cukup populer di dunia.

5. Mengurangi stres

Stres bisa dikatakan sebagai penyakit yang cukup berat dan selalu dikaitkan dengan risiko yang tinggi seperti depresi dan penyakit kardiovaskular. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa pijat ini dapat mengurangi kadar zat sAA, yang menjadi sebuah penanda stres dalam air liur.

6. Melancarkan peredaran darah

Dalam metode thai massage, biasanya kamu akan diminta untuk bangkit dari berbaring dan menekuk-nekuk tubuh sesuai instruksi ahli terapi. Teknik tersebut diyakini dapat melancarkan peredaran darah pada pasa seluruh tubuh.

Beberapa gerakan tubuh yang aktif otomatis membuat jantung bekerja lebih efisien untuk mengalirkan darah beroksigen ke seluruh jaringan tubuh.

7. Membuat tubuh lebih lentur

Manfaat thai massage yang terakhir yaitu menjadikan tubuh kamu menjadi lebih lentur dibandingkan sebelum dipijat. Gerakannya yang dikenal mirip dengan yoga dapat membantu tubuh terasa lebih lentur dan fleksibel.

Selain itu, pijat ini dapat meningkatkan sirkulasi cairan sinovial yang berada di antara persendian. Banyak yang menganggap bahwa thai massage hampir mirip dengan yoga sehingga lebih nyaman dilakukan.

Manfaat thai massage memang sangat memberikan banyak khasiat terutama bagi kamu yang jarang berolahraga. Namun, akan lebih aman jika melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter bagian kesehatan tertentu.