8 Bahaya Suka Marah untuk Kesehatan Fisik, Salah Satunya Serangan Jantung

AKURAT.CO Suka marah atau emosi yang sangat kuat, baik disadari maupun tidak, dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik kita.

Perubahan-perubahan anatomis dan fisiologis yang terjadi akibat marah berlebihan dapat memicu sejumlah gangguan kesehatan.

1. Tukak Lambung:
   • Marah yang berlebihan dapat merangsang produksi asam lambung secara berlebihan.
   • Akibatnya, lambung dapat mengalami luka yang disebut tukak lambung.
   • Tukak lambung adalah luka di dinding lambung yang disebabkan oleh keluarnya cairan asam secara berlebihan.

2. Migrain dan Pusing karena Tegang (Tension-Headaches):
   • Pusing-pusing yang berkaitan dengan ketegangan emosi seringkali disebabkan oleh marah.
   • Wanita lebih rentan mengalami gangguan ini daripada pria.
   • Migrain adalah gejala pusing kepala sangat nyeri yang menyerang penderita berulang-ulang secara periodik.

3. Serangan Jantung:
   • Kemungkinan seseorang terkena serangan jantung meningkat berlipat ganda dalam dua jam setelah marah sampai meledak-ledak.
   • Orang yang mudah marah memiliki risiko dua kali lipat lebih sering terkena penyakit jantung koroner.

4. Asma:
   • Marah dapat memicu serangan asma pada penderita yang rentan.
   • Stres dan emosi negatif dapat memperburuk gejala asma.

5. Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi):
   • Marah yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah secara sementara.
   • Jika sering terjadi, dapat berkontribusi pada hipertensi kronis.

6. Gangguan Pencernaan:
   • Marah dapat mempengaruhi sistem pencernaan, termasuk gangguan seperti iritasi usus dan sindrom iritasi usus besar.

7. Gangguan Tidur:
   • Emosi negatif seperti marah dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan insomnia.

8. Gangguan Kekebalan Tubuh:
   • Marah yang berkepanjangan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat kita lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

Jadi, penting bagi kita untuk mengelola emosi dengan baik demi kesehatan fisik yang optimal.