Cara Menghilangkan Ketombe dengan Mudah dan Praktis, Kenali Penyebab dan Tips Mencegahnya Agar Tidak Kambuh!

AKURAT.CO Kenali cara menghilangkan ketombe, salah satu masalah kulit kepala yang paling sering dialami banyak orang.

Kondisi ini ditandai dengan munculnya serpihan putih atau kekuningan di rambut dan bahu yang kerap disertai rasa gatal.

Meski tidak menular dan umumnya tidak berbahaya, ketombe dapat mengganggu kenyamanan serta menurunkan rasa percaya diri.

Lantas, apa sebenarnya penyebab ketombe dan bagaimana cara menghilangkannya? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Baca Juga: Asuransi Cermati Protect Kini Hadir di DR SPECS, Beri Rasa Aman bagi Pengguna Kacamata

Apa Itu Ketombe?

Ketombe adalah kondisi ketika kulit kepala mengelupas sehingga menghasilkan serpihan-serpihan putih atau kekuningan yang terlihat di rambut maupun di bahu. Kondisi ini sering disertai rasa gatal dan bisa membuat penderitanya merasa tidak nyaman atau kurang percaya diri.

Ketombe terjadi karena proses pergantian sel kulit kepala berlangsung lebih cepat dari biasanya. Akibatnya, sel-sel kulit mati menumpuk dan mengelupas dalam jumlah yang lebih banyak.

Pada sebagian orang, ketombe juga dipengaruhi oleh pertumbuhan jamur alami di kulit kepala, produksi minyak berlebih, kulit kepala yang kering, atau penggunaan produk perawatan rambut yang tidak cocok.

Meskipun umum terjadi dan tidak menular, ketombe bisa dialami oleh siapa saja, baik pria maupun wanita. Risiko munculnya ketombe biasanya lebih tinggi pada remaja dan orang dewasa muda, tetapi kondisi ini juga dapat terjadi pada usia lainnya.

Baca Juga: Jeonghan dan Joshua SEVENTEEN Siap Debut Sebagai Duo Baru pada Oktober 2026

Cara Menghilangkan Ketombe

1. Gunakan sampo antiketombe secara rutin

Pilih sampo yang mengandung bahan aktif seperti zinc pyrithione, ketoconazole, selenium sulfide, atau salicylic acid. Bahan-bahan ini membantu mengurangi jamur penyebab ketombe, mengontrol minyak berlebih, dan mengangkat sel kulit mati di kulit kepala.

2. Jaga kebersihan rambut

Keramas secara teratur membantu menghilangkan minyak, kotoran, dan penumpukan sel kulit mati yang bisa memicu ketombe. Frekuensi keramas dapat disesuaikan dengan jenis rambut dan aktivitas sehari-hari.

3. Hindari menggaruk kulit kepala

Meskipun terasa gatal, usahakan tidak menggaruk kulit kepala terlalu keras. Kebiasaan ini bisa menyebabkan iritasi, luka, bahkan memperparah ketombe.

4. Kurangi penggunaan produk penata rambut

Gel, hairspray, atau pomade yang digunakan berlebihan dapat menumpuk di kulit kepala dan memicu munculnya ketombe. Gunakan secukupnya dan bersihkan rambut secara menyeluruh setelah beraktivitas.

5. Kelola stres

Stres dapat memengaruhi kondisi kulit kepala dan membuat ketombe lebih mudah muncul atau semakin parah. Luangkan waktu untuk beristirahat, berolahraga, atau melakukan aktivitas yang membantu tubuh lebih rileks.

6. Konsumsi makanan bergizi

Asupan nutrisi yang seimbang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin B, zinc, omega-3, serta protein untuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat.

7. Jangan tidur dengan rambut yang masih basah

Kulit kepala yang lembap dalam waktu lama dapat menjadi tempat berkembangnya jamur yang berkaitan dengan ketombe. Pastikan rambut sudah cukup kering sebelum tidur.

8. Periksakan ke dokter jika ketombe tidak kunjung hilang

Jika ketombe tetap muncul meski sudah menggunakan sampo antiketombe, atau disertai kemerahan, nyeri, kerak tebal, hingga rambut rontok berlebihan, sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit.

Kondisi tersebut bisa jadi disebabkan oleh masalah kulit lain, seperti dermatitis seboroik atau psoriasis, yang memerlukan penanganan khusus.

FAQ

1. Apa itu ketombe?

Ketombe adalah kondisi ketika kulit kepala mengelupas lebih cepat dari biasanya sehingga muncul serpihan kulit mati berwarna putih atau kekuningan yang sering terlihat di rambut maupun pakaian.

2. Apa penyebab ketombe?

Ketombe dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pertumbuhan jamur alami di kulit kepala, produksi minyak berlebih, kulit kepala kering, penumpukan sel kulit mati, penggunaan produk rambut yang tidak cocok, hingga stres.

3. Bagaimana cara menghilangkan ketombe?

Ketombe dapat diatasi dengan menggunakan sampo antiketombe secara rutin, menjaga kebersihan rambut, menghindari menggaruk kulit kepala, mengurangi penggunaan produk penata rambut, mengelola stres, serta menerapkan pola makan bergizi.

4. Apakah ketombe bisa menular?

Tidak. Ketombe bukan penyakit menular sehingga tidak dapat berpindah dari satu orang ke orang lain melalui kontak langsung.

5. Kapan harus memeriksakan ketombe ke dokter?

Segera konsultasikan ke dokter jika ketombe tidak membaik setelah menggunakan sampo antiketombe, atau disertai kemerahan, rasa nyeri, kerak tebal, gatal yang sangat mengganggu, maupun rambut rontok berlebihan.

Kesimpulan

Ketombe adalah masalah kulit kepala yang umum terjadi dan dapat dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari jamur alami, kulit kepala berminyak atau kering, hingga kebiasaan perawatan rambut yang kurang tepat. Meski tidak berbahaya, ketombe dapat mengganggu kenyamanan jika dibiarkan.

Dengan menjaga kebersihan rambut, menggunakan sampo antiketombe yang sesuai, menerapkan gaya hidup sehat, serta mendapatkan penanganan medis bila diperlukan, ketombe dapat dikendalikan sehingga kulit kepala tetap sehat dan rambut terlihat lebih bersih.