Anak-anak Habiskan 6 Jam Sehari untuk Rebahan

AKURAT.CO Anak-anak mulai menghabiskan rata-rata enam jam sehari untuk rebahan, dan kemudian meningkat menjadi sembilan jam sehari pada usia dewasa muda, kata para peneliti.

Perilaku rebahan pada masa kanak-kanak dan remaja sama dengan “bom waktu,” kata peneliti Andrew Agbaje dalam siaran persnya. Dia adalah profesor epidemiologi klinis dan kesehatan anak di Universitas Finlandia Timur di Kuopio.

Baca Juga: Samsung Galaxy Watch 7 Bakal Miliki Fitur Deteksi Gangguan Jantung

Ada semakin banyak bukti bahwa perilaku rebahan pada masa kanak-kanak merupakan ancaman kesehatan yang perlu ditanggapi dengan serius,” katanya.

Di sisi lain, anak-anak yang rutin melakukan aktivitas fisik ringan mengalami penurunan peningkatan massa jantung sebesar 49%, kata peneliti.

“Aktivitas fisik ringan adalah obat yang efektif. Sangat mudah untuk melakukan aktivitas fisik ringan selama tiga hingga empat jam setiap hari,” kata Agbaje.

Baca Juga: 5 Menu Mudah dan Bergizi, Bikin Jantung Sehat!

Contoh aktivitas fisik ringan antara lain bermain di luar ruangan, berjalan-jalan dengan anjing, menjalankan tugas, berjalan kaki dan bersepeda ke toko atau ke sekolah, berjalan-jalan di taman, bermain di hutan, berkebun, dan permainan santai seperti bola basket, sepak bola, golf.