7 Manfaat Minuman Cincau untuk Kesehatan

AKURAT.CO Minuman Cincau ternyata mengandung sejuta manfaat untuk kesehatan. Paling utamanya adalah memastikan terjaganya kebutuhan serat harian. Alhasil, minuman cincau yang disebut pula sebagai fiber drink turut membantu memperlancar pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

Seperti dilansir dari The Geriatric Dietitian, minuman tinggi serat membantu menstabilkan gula darah, menurunkan kadar kolesterol, dan menjaga berat badan. Kandungan seratnya mendukung kesehatan tubuh dengan membantu mengatur buang air besar secara rutin.

Studi juga menunjukkan konsumsi minuman tinggi serat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan jantung, dan memenuhi kebutuhan serat harian tanpa harus selalu mengandalkan makanan tinggi serat. Apa saja manfaat minuman cincau untuk kesehatan? Berikut 7 manfaatnya.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Studi mengungkapkan cincau mengandung senyawa bioaktif seperti klorofil, alkaloid, terandid, saponin, dan flavonoid yang berperan sebagai imunomodulator. Senyawa itu membantu menjaga keseimbangan komponen dalam sistem kekebalan tubuh, termasuk kadar dan fungsi sel darah putih atau leukosit.

2. Mencegah Diabetes

Konsumsi cincau dapat menjaga kadar gula darah dengan cara antioksidan yang dimilikinya. Antioksidan ini mencegah stres oksidatif yang merupakan pemicu penyakit diabetes melitus. Selain itu, serat dalam cincau tidak dapat dipecah dan diserap oleh tubuh sehingga tidak memicu lonjakan gula darah.

3. Memelihara Kesehatan Lambung

Cincau mengandung berbagai senyawa bioaktif dan mineral seperti flavonoid, saponin, polifenol, dan alkaloid yang berguna dalam mencegah kerusakan dinding lambung, seperti akibat meningkatnya asam lambung.

4. Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah dan Jantung

Cincau mengandung serat dan klorofil yang bermanfaat untuk mencegah hiperlipidemia. Hiperlipidemia ditandai dengan tingginya lemak jahat dalam darah yang dapat menimbulkan penyakit di pembuluh darah dan jantung, seperti hipertensi, serangan jantung, dan stroke.

5. Melancarkan Buang Air Besar

Kandungan serat yang tinggi dalam cincau membantu melancarkan buang air besar, sehingga mencegah sembelit dan konstipasi secara alami.

6. Menangkal Radikal Bebas

Cincau mengandung flavonoid, tanin, dan fenolik yang berfungsi sebagai antioksidan alami. Zat-zat metabolik ini dapat menangkal radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Cincau memiliki kandungan vitamin A, B1, C, kalsium, fosfor, dan karbohidrat di dalamnya. Kandungan serat rendah kalori ini membuat cincau sangat baik untuk program diet, membantu Anda merasa lebih kenyang dan turunkan berat badan.