Rahasia Bugar Dinda Kanya Dewi Jelang Usia 40: Menyicil Massa Otot demi Masa Tua Aktif ​

AKURAT.CO, Memasuki usia yang segera menginjak kepala empat, aktris Dinda Kanya Dewi justru terlihat makin prima.

Ternyata, rahasia kebugaran pemeran ikonik ini terletak pada kesadarannya untuk "menabung" kekuatan fisik sejak dini.

Langkah ini diambil bukan tanpa alasan, melainkan sebagai persiapan menghadapi penurunan kondisi tubuh secara alami.

​Dinda mengaku mulai serius menekuni latihan fisik di pusat kebugaran (gym) sejak usia 33 tahun. Keputusan ini dipicu oleh sebuah literasi kesehatan yang menyentak kesadarannya mengenai penuaan dini pada otot.

Baca Juga: Dinda Kanya Dewi Alami Kecelakaan, Mobil Bagian Belakang Rusak Parah

​Dinda menjelaskan bahwa motivasi terbesarnya muncul setelah membaca artikel yang menyebutkan bahwa massa otot manusia akan berkurang sebesar 1% setiap tahunnya setelah melewati usia 30.

​"Aku tuh mulai kenapa aku memilih nge-gym... itu aku memulainya tuh dari umur aku 33," ungkap Dinda saat ditemui di kawasan Jakarta Selatan, belum lama ini.

​Sebagai pencinta olahraga permainan yang intens seperti basket dan badminton, Dinda sadar bahwa tubuhnya butuh "fondasi" yang lebih kuat agar tidak ringkih.

Dirinya memilih latihan beban sebagai cara untuk melindungi tubuhnya dari risiko cedera.

​"Sudah saatnya aku menyicil supaya di usia 40 nanti aku bisa tetap masih bisa aktif," tambahnya.

​Manfaat dari latihan beban ini terbukti ampuh.

Di saat rekan-rekan seusianya mulai sering mengeluh cedera saat berolahraga, Dinda justru merasa tetap stabil dan kokoh.

Baca Juga: Tak Terlalu Sibuk, Dinda Kanya Dewi 'Taat' Ajakan Bukber

Latihan ini juga secara otomatis mengubah pola hidupnya menjadi lebih disiplin.

​"Teman-teman seumurku gitu misalnya enggak pernah latihan beban, lagi main badminton... gampang cedera, aku alhamdulillah enggak," ucapnya.

"Lifestyle-ku jadi berubah karena tahu rasa beratnya beraktivitas, jadi party-party enggak terlalu banyak," pungkasnya.