Usia 70 Tahun Tetap Bugar, Mpok Atiek Bocorkan Rahasia Fit dan Aktif Umur Senja

Nuzulul Karamah | 29 Juni 2026, 14:13 WIB

Mpok Atiek

AKURAT.CO Usia boleh saja terus bertambah, namun semangat dan kebugaran aktris sekaligus komedian senior Mpok Atiek seolah tak pernah pudar.

Di usianya yang kini telah menginjak 70 tahun, pemilik nama asli Atiek Riwayati ini tetap terlihat prima dan lincah menjalani aktivitasnya sehari-hari.

Bukan tanpa alasan, Mpok Atiek ternyata memiliki resep khusus untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Salah satu kunci utamanya adalah konsistensi dalam berolahraga setiap harinya.

“Kalau olahraga, setiap hari olahraga ya. Jalan di kampung, keliling kampung setengah jam sama asisten aku, Ipung. Tapi kalau enggak sempat kita treadmill di rumah,” ujar Mpok Atiek saat ditemui di kawasan Sudirman, Jakarta Pusat, Minggu (28/6/2026).

Namun, bagi Mpok Atiek, kesehatan fisik saja tidak akan cukup tanpa didukung oleh kesehatan mental. Dia meyakini bahwa pengelolaan pikiran dan hati yang bersih adalah fondasi paling penting dalam menangkal berbagai penyakit.

“Pikiran. Ya, nomor satu. Karena kesehatan itu semua datangnya dari pikiran. Sama hati, harus diatur. Jangan pernah merasa iri, dengki,” lanjutnya.

Bintang komedi ini juga menambahkan bahwa menjalani hidup dengan jujur, lurus, dan menjauhkan diri dari penyakit hati menjadi rahasia awet mudanya yang paling ampuh.

“Semua yang jelek-jelek buang ya. Hidup lempeng apa adanya, insya Allah hati juga lempeng. Insya Allah seperti yang semuanya lihat, tujuh puluh masih fit, ya,” tutur Mpok Atiek.

Selain menjaga pola pikir, terus produktif dan sibuk bekerja ternyata juga menjadi "obat" tersendiri bagi dirinya. Secara blak-blakan, Mpok Atiek mengaku tubuhnya justru akan ambruk jika dia hanya berdiam diri di rumah tanpa melakukan aktivitas apapun.

“Kalau Mpok enggak punya kegiatan, Mpok sakit. Itu percaya atau tidak, dicoba, enggak sampai seminggu sakit,” pungkas Mpok Atiek.