Mengapa Bau Mulut Tidak Pergi-pergi? Ini Penyebab dan Solusi Lengkapnya

AKURAT.CO Banyak orang mengira masalah napas tidak sedap bisa selesai hanya dengan menyikat gigi.

Namun, kenyataannya tidak selalu demikian.

Ada beberapa penyebab bau mulut yang tidak hilang meski sudah sikat gigi dan semuanya berkaitan dengan kondisi mulut, gaya hidup, hingga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mengenali penyebabnya membantu langkah penanganan yang tepat agar masalah ini tidak terus mengganggu.

Baca Juga: Bau Mulut Tak Lagi Ganggu! Ini Obat Kumur Alami yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Mengonsumsi Makanan/Minuman Penyebab Bau Mulut

Makanan dan minuman tertentu juga bisa memicu napas tidak sedap meski gigi sudah dibersihkan. Hidangan beraroma tajam seperti bawang-bawangan, kari, atau daging yang sulit dicerna, serta minuman seperti kopi, teh, dan alkohol, dapat meninggalkan bau menyengat pada mulut.

Lidah Kotor dan Penumpukan Bakteri

Meski gigi sudah bersih, permukaan lidah tetap bisa menyimpan bakteri, sisa makanan, dan lendir. Area ini menjadi sumber bau tak sedap jika tidak dibersihkan.

Membersihkan lidah dengan tongue scraper atau sikat gigi bagian belakang bisa mengurangi risiko timbulnya bau.

Mulut Kering (Xerostomia)

Mulut kering membuat produksi air liur menurun, sehingga sisa makanan dan bakteri mudah menumpuk dan memicu bau mulut. Padahal, air liur berperan penting untuk membersihkan mulut sekaligus menetralkan asam.

Adanya Masalah pada Gusi 

Penyakit gusi muncul saat plak mengeras menjadi karang gigi dan menciptakan celah di sekitar gusi yang mudah dipenuhi bakteri serta sisa makanan. Kondisi ini bisa memicu bau mulut, dan pencegahannya dilakukan dengan menjaga kebersihan gigi serta rutin kontrol ke dokter gigi.

Sisa Makanan yang Terselip di Gigi Belakang

Area gigi geraham lebih sulit dibersihkan sehingga makanan mudah tersangkut dan membusuk.

Jika tidak menggunakan benang gigi atau interdental brush, bau mulut tetap muncul meski sudah menyikat gigi berkali-kali.

Adanya Infeksi pada Mulut, Hidung, atau Tenggorokan

Infeksi di mulut, hidung, atau tenggorokan bisa membuat napas jadi kurang sedap, misalnya saat kena strep throat, sinusitis, atau post-nasal drip. Ini terjadi karena bakteri justru mengambil lendir yang harusnya melawan infeksi, sehingga bau mulut makin muncul.

Gigi Berlubang atau Infeksi Akar

Lubang gigi atau abses menjadi tempat berkumpulnya bakteri anaerob penyebab bau mulut. Semakin dalam lubangnya, semakin besar potensi aroma busuk muncul. Satu-satunya cara menghilangkan bau ini adalah memperbaiki gigi di dokter.

Baca Juga: Cara Mengatasi Gigi Berlubang: Panduan Lengkap dari Rumah hingga Dokter

Gangguan Pencernaan

Bau mulut juga bisa muncul akibat gangguan pencernaan seperti GERD, yaitu kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan dan mengiritasi tenggorokan. Saat hal ini terjadi, biasanya muncul rasa asam atau pahit di mulut serta aroma napas yang menjadi tidak sedap.

Kebiasaan Merokok

Rokok meninggalkan lapisan berbau di area mulut serta mengurangi produksi air liur sehingga mulut kering dan bakteri semakin berkembang. Perpaduan ini membuat bau mulut sulit hilang, bahkan setelah menyikat gigi sekalipun. 

Infeksi Saluran Napas Atas

Masalah seperti flu, radang tonsil, atau sinus yang meradang dapat membuat lendir menumpuk di area tenggorokan. Penumpukan ini menjadi media tumbuhnya mikroorganisme yang menghasilkan aroma tidak enak. Karena sumbernya bukan dari gigi, bau tersebut biasanya tidak hilang hanya dengan menyikat gigi.

Cara Mengatasi Bau Mulut

1. Pastikan tubuh cukup cairan dengan minum setidaknya dua liter air setiap hari agar produksi air liur tetap optimal dan mulut tetap lembap. 

2. Biasakan menyikat gigi dan menggunakan benang gigi dua kali sehari, lalu bersihkan lidah untuk mengangkat kotoran yang menempel.

3. Batasi konsumsi makanan beraroma kuat seperti jengkol, petai, durian, atau bawang, dan bersihkan mulut segera setelah mengonsumsinya.

4. Gunakan obat kumur anti-bakteri. 

5. Hindari kebiasaan merokok. 

6. Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setiap enam bulan untuk memastikan kesehatan mulut tetap terjaga.

Bau mulut yang tidak hilang meski sudah menyikat gigi umumnya berasal dari faktor lain seperti makanan beraroma kuat, lidah yang tidak dibersihkan, mulut kering, masalah gusi, gigi berlubang, kebiasaan merokok, hingga gangguan pencernaan atau infeksi saluran napas.

Dengan memahami berbagai penyebab tersebut, langkah pencegahan dapat dilakukan lebih tepat, mulai dari menjaga hidrasi, membersihkan mulut secara menyeluruh, hingga rutin periksa ke dokter gigi.

Perawatan yang konsisten akan membantu menjaga napas tetap segar dan kesehatan mulut lebih optimal.

Shera Amalia Ghaitsa (Magang)