Merasa Selalu Lelah? Bisa Jadi Masalah Kesehatan Serius yang Diam-diam Mengintai

AKURAT.CO Kelelahan yang terus-menerus bisa menjadi gejala dari sesuatu yang lebih serius. Sebuah studi yang diterbitkan bulan ini di jurnal Neurology menemukan hubungan antara kelelahan berkepanjangan dan serangan iskemik transien (TIA), yang dikenal sebagai "mini-stroke".

TIA adalah gangguan sementara aliran darah ke otak, menyebabkan gejala mirip stroke yang biasanya berlangsung antara dua hingga 15 menit. Mereka yang mengalaminya memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke penuh di masa depan.

Studi baru ini menunjukkan bahwa pasien TIA juga dapat mengalami efek jangka panjang seperti kelelahan.

"Orang dengan TIA dapat mengalami gejala seperti wajah terkulai, kelemahan lengan, atau bicara cadel, yang biasanya hilang dalam sehari," kata penulis studi Dr. Boris Modrau dari Rumah Sakit Universitas Aalborg di Denmark dilansir dari New York Post, Rabu (15/5/2025).

"Namun, beberapa melaporkan tantangan berkelanjutan, termasuk penurunan kualitas hidup, masalah berpikir, depresi, kecemasan, dan kelelahan. Studi kami menemukan bahwa bagi sebagian orang, kelelahan adalah gejala umum yang bertahan hingga satu tahun setelah TIA."

Dalam studi ini, para peneliti mengikuti pasien yang mengalami mini-stroke selama setahun. Pasien mengisi kuesioner untuk mengukur tingkat kelelahan secara keseluruhan, kelelahan fisik, penurunan aktivitas, penurunan motivasi, dan kelelahan mental.

"Kelelahan jangka panjang umum terjadi pada kelompok peserta studi kami, dan kami menemukan bahwa jika seseorang mengalami kelelahan dalam dua minggu setelah keluar dari rumah sakit, kemungkinan besar mereka akan terus mengalami kelelahan hingga satu tahun," kata Modrau.

Pengalaman sebelumnya dengan kecemasan dan depresi dua kali lebih umum pada pasien yang melaporkan kelelahan yang bertahan lama.

Peserta juga menjalani pemindaian otak, di mana para peneliti menemukan bahwa keberadaan gumpalan darah sama antara peserta yang mengalami kelelahan jangka panjang dan mereka yang tidak.

Tim peneliti mencatat bahwa salah satu keterbatasan studi ini adalah bahwa tanggapan bersifat self-reported, meningkatkan kemungkinan bahwa tanggapan diberikan dengan bantuan atau dipengaruhi oleh kerabat dan pengasuh.

Para ahli menekankan bahwa mini-stroke sering kali merupakan tanda peringatan bahwa stroke yang lebih besar atau permanen dapat berkembang dalam waktu dekat, dan mengalami TIA dapat secara signifikan meningkatkan risiko penurunan kognitif dan demensia.

"Stroke adalah ketika defisit neurologis berlangsung lebih dari beberapa jam dan lebih atau kurang permanen," kata Dr. Raphael Sacho, direktur bedah saraf serebrovaskular dan endovaskular di Northwell Staten Island University Hospital.

"Stroke biasanya disertai dengan bukti perubahan stroke pada pencitraan, seperti pemindaian MRI otak, tetapi seringkali dengan TIA, tidak ada atau hanya sedikit tanda stroke pada pencitraan otak."

Gejala TIA meliputi:

-Wajah terkulai

-Kelemahan lengan

-Bicara cadel

Para ahli sepakat bahwa pencegahan stroke dan mini-stroke terkait dengan peningkatan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan, seperti pengendalian tekanan darah, penurunan kolesterol, dan pengelolaan diabetes.

Asosiasi Stroke Amerika (ASA) mendorong orang dewasa untuk mengikuti diet Mediterania terlepas dari risiko stroke mereka.

Pola makan berbasis tumbuhan ini menekankan buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan lemak sehat, serta menghindari daging merah dan gula.

ASA, yang merupakan divisi dari Asosiasi Jantung Amerika, juga menyarankan untuk mengurangi risiko stroke dengan berolahraga secara teratur, mendapatkan tidur yang cukup, menjaga berat badan yang sehat, mengendalikan kolesterol, mengelola tekanan darah dan gula darah, serta menghindari merokok.