Bear Brand Ajak Masyarakat Terapkan 5 Kebiasaan Sehat Selama Ramadan 2026

AKURAT.CO BEAR BRAND kembali menghadirkan inisiatif kesehatan selama Ramadan 2026 dengan menggandeng Grab Indonesia serta lebih dari 900 masjid di seluruh Indonesia.

Kolaborasi ini diwujudkan melalui pembagian ratusan ribu produk susu steril kepada masyarakat yang tetap aktif beraktivitas selama bulan puasa, mulai dari pekerja hingga jamaah masjid.

Program ini menjadi bagian dari komitmen BEAR BRAND dalam mendukung masyarakat menjaga stamina dan kesehatan selama menjalani ibadah Ramadan yang padat, terutama di tengah aktivitas harian yang tetap berjalan seperti biasa.

5 Kebiasaan Sehat Ramadan untuk Jaga Stamina dan Fokus

Menurut Business Executive Officer Adult Dairy BEAR BRAND, Mirna Tri Handayani, menjaga pola hidup sehat selama Ramadan dapat dimulai dari kebiasaan sederhana, terutama dalam memenuhi kebutuhan gizi harian.

Kebiasaan sederhana seperti pemenuhan kebutuhan gizi harian dapat membantu umat Islam dalam menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa.

"Melalui berbagai inisiatif yang kami hadirkan selama Ramadan, BEAR BRAND ingin menghadirkan dukungan yang nyata bagi masyarakat agar tetap bertenaga dalam menjalani aktivitas sekaligus memaksimalkan momen ibadah. Salah satu langkah sederhana yang dapat dilakukan adalah membiasakan ‘Minum 1 Kaleng BEAR BRAND saat Sahur’ sebagai pilihan praktis untuk membantu melengkapi kebutuhan gizi selama berpuasa.”

Berikut 5 kebiasaan sehat yang dianjurkan selama Ramadan:

1. Sahur dengan Karbohidrat Kompleks dan Protein

Pilih makanan seperti nasi merah, oatmeal, atau roti gandum yang dikombinasikan dengan protein seperti telur dan ayam agar energi bertahan lebih lama.

2. Atur Pola Minum untuk Cegah Dehidrasi

Penuhi kebutuhan cairan secara bertahap dari berbuka hingga sahur untuk menjaga energi dan konsentrasi.

3. Tetap Aktif dengan Olahraga Ringan

Lakukan aktivitas seperti jalan santai atau stretching menjelang berbuka atau setelah tarawih agar tubuh tetap bugar.

4. Jaga Kualitas Tidur

Manfaatkan waktu istirahat dengan baik, termasuk power nap 15–20 menit untuk menjaga fokus dan stamina.

5. Lengkapi Asupan Gizi Harian

Konsumsi minuman bergizi seperti susu steril untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama puasa.

Program ini juga dirasakan langsung oleh masyarakat, termasuk jamaah di Masjid Istiqlal serta mitra pengemudi Grab yang tetap bekerja selama Ramadan. Selain membantu menjaga energi, inisiatif ini juga memperkuat semangat berbagi dan kepedulian di bulan suci.