Diare Akut: Kenali Penyebab dan Cara Cepat Mengatasinya

AKURAT.CO Diare Akut bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Kondisi ini menyebabkan tubuh kehilangan cairan dengan cepat dan berisiko memicu dehidrasi jika tidak segera ditangani.

Memahami penyebab dan cara penanganannya sangat penting agar proses pemulihan bisa berlangsung lebih cepat dan aman.

Apa Itu Diare Akut?

Diare akut adalah kondisi ketika seseorang buang air besar lebih dari tiga kali sehari dengan tekstur cair, yang berlangsung kurang dari 14 hari.

Penyebab utamanya biasanya adalah infeksi virus, bakteri, atau parasit yang masuk melalui makanan dan minuman yang terkontaminasi.

Meski sering dianggap ringan, kondisi ini bisa berbahaya, terutama jika menyebabkan dehidrasi berat atau terjadi pada bayi dan lansia.

Penyebab Umum Diare Akut

Beberapa faktor yang sering memicu diare akut antara lain:

• Infeksi virus seperti rotavirus atau norovirus

• Infeksi bakteri seperti E. coli, Salmonella, dan Shigella

• Keracunan makanan akibat makanan basi atau kurang matang

• Perubahan pola makan secara tiba-tiba

• Alergi atau intoleransi makanan, terutama laktosa

• Efek samping obat, seperti antibiotik tertentu

Gejala yang Perlu Diwaspadai

Gejala diare akut umumnya meliputi:

Baca Juga: Panduan Pola Makan Pasca-Stroke: Ini Makanan yang Membantu Pemulihan Lebih Cepat

• Buang air besar encer lebih dari tiga kali sehari

• Perut kembung atau nyeri

• Mual dan muntah

• Demam ringan

• Tubuh terasa lemas

• Mulut kering atau haus berlebihan (tanda dehidrasi)

Segera periksakan diri ke dokter jika diare tidak membaik dalam tiga hari atau disertai darah pada feses.

Cara Mengatasi Diare Akut di Rumah

Berikut langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk mempercepat pemulihan:

1. Perbanyak asupan cairan
Minum air putih, oralit, atau kuah bening untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang.

2. Konsumsi makanan lembut
Pilih makanan seperti bubur, nasi lembek, pisang, atau kentang rebus. Hindari makanan pedas, asam, dan berminyak.

3. Istirahat cukup
Berikan waktu bagi tubuh untuk melawan infeksi.

4. Hindari produk susu sementara
Selama diare, tubuh sering sulit mencerna laktosa.

5. Gunakan obat sesuai anjuran dokter
Jika diperlukan, dokter akan memberikan obat yang sesuai. Hindari konsumsi obat tanpa rekomendasi medis.

Cara Mencegah Diare Akut

Untuk mengurangi risiko diare, terapkan kebiasaan berikut:

• Cuci tangan sebelum makan dan setelah dari toilet

• Pastikan makanan dimasak hingga matang

• Hindari jajanan yang tidak higienis

• Gunakan air bersih untuk minum dan memasak

• Simpan makanan di tempat tertutup

Kesimpulan

Diare akut umumnya dapat sembuh dalam beberapa hari dengan penanganan yang tepat.

Baca Juga: Malut United Resmikan Training Camp, Perkuat Fondasi Pembinaan Sepak Bola di Maluku Utara

Kunci utamanya adalah mencegah dehidrasi dan menjaga pola makan yang ringan.

Namun, jika gejala tidak kunjung membaik atau muncul tanda bahaya, segera konsultasikan ke tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Laporan: Marshal Halim/magang