Kenapa Makanan Terasa Hambar Saat Flu? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

AKURAT.CO Saat mengalami flu, banyak orang merasa makanan menjadi hambar dan kurang nikmat meski menu yang dikonsumsi biasanya memiliki rasa kuat.

Kondisi ini ternyata berkaitan erat dengan terganggunya fungsi indera penciuman dan pengecap saat tubuh sedang sakit.

Salah satu penyebab utama makanan terasa hambar saat flu adalah hidung tersumbat atau kongesti nasal.

Ketika saluran hidung tersumbat, kemampuan mencium aroma makanan ikut menurun. Padahal, aroma memiliki peran besar dalam membantu otak mengenali rasa makanan.

Selain itu, flu juga dapat memengaruhi indera pengecap sehingga lidah menjadi kurang sensitif terhadap rasa manis, asin, asam, maupun gurih. Akibatnya, makanan terasa kurang berasa meski sebenarnya memiliki cita rasa normal.

Produksi air liur yang menurun saat sakit juga dapat membuat makanan terasa lebih kering dan hambar.

Air liur berfungsi membantu proses pengecapan sehingga ketika jumlahnya berkurang, kemampuan merasakan makanan ikut terganggu.

Pada beberapa kasus, peradangan yang terjadi saat flu juga bisa memengaruhi kondisi lidah dan saluran pernapasan sehingga kemampuan mencicipi makanan menurun sementara waktu.

Tak hanya itu, obat flu tertentu juga dapat memicu efek samping berupa perubahan rasa di mulut atau mulut terasa kering yang membuat makanan semakin terasa hambar.

Baca Juga: Baterai HP Cepat Habis Saat Malam Hari? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Untuk membantu mengembalikan nafsu makan saat flu, disarankan mengonsumsi makanan hangat seperti sup karena dapat membantu melegakan hidung tersumbat sekaligus meningkatkan sensitivitas indera pengecap.

Makanan dengan aroma kuat dan sedikit pedas juga dapat membantu merangsang indera penciuman agar rasa makanan lebih terasa.

Selain itu, memperbanyak minum air putih penting dilakukan untuk menjaga kelembapan mulut dan membantu produksi air liur tetap optimal.

Penggunaan bumbu seperti garam, merica, atau rempah-rempah secukupnya juga dapat membantu memperkuat rasa makanan.

Yang tidak kalah penting, istirahat cukup diperlukan agar tubuh lebih cepat pulih dan fungsi indera pengecap kembali normal.

Laporan: Marta Anunciata Wea/magang