Kenapa Video Bersih-bersih Bikin Nyaman? Ini Alasan Psikologisnya yang Jarang Orang Tahu!

AKURAT.CO Meskipun terlihat sederhana, menonton video orang bersih-bersih kerap kali membuat kita merasa betah dan nyaman.

Fenomena yang terkadang bahkan membuat ketagihan, ternyata memiliki penjelasan psikologis di baliknya.

Kepuasan dari proses pembersihan, respons otak terhadap visual yang memuaskan dan pengalaman vicarious atau empati tidak langsung adalah beberapa faktor yang berkontribusi.

Alasan Psikologis Menonton Video Bersih-bersih Bikin Nyaman

Menonton video orang membersihkan sesuatu, seperti pembersihan jerawat, kuku kaki, atau karang gigi dapat memberikan kepuasan yang luar biasa.

Ada beberapa penjelasan psikologis mengapa hal ini terjadi.

1. Pelepasan Dopamin

Mengorek kulit atau melihat proses pembersihan yang berhasil dapat melepaskan dopamin, sebuah hormon di otak yang membuat seseorang merasa nyaman dan senang.

2. Rasa Puas dari Proses Pembersihan

Melihat suatu objek atau area yang tadinya kotor menjadi bersih dan rapi secara visual sangat memuaskan. Ini memicu respons positif di otak karena mencapai tujuan akhir berupa keteraturan.

3. Pengalaman Vicarious atau Empati Tidak Langsung

Seseorang dapat merasakan kepuasan dan ketenangan seolah-olah mereka sendiri yang melakukan pembersihan atau merasakan hasil akhirnya. Ini seperti mendapatkan manfaat tanpa harus mengeluarkan usaha.

4. Perilaku Menenangkan Diri

Bagi beberapa orang, menonton video semacam ini adalah bentuk perilaku menenangkan diri. Ini dapat menjadi cara untuk mengurangi stres atau kecemasan.

5. Sifat Dasar Manusia Mencari Hal yang Menenangkan

Secara umum, manusia cenderung mencari hal-hal yang dapat memberikan kenyamanan dan ketenangan. Video bersih-bersih memenuhi kebutuhan ini dengan memberikan rasa keteraturan dan penyelesaian.

Manfaat Membersihkan Rumah untuk Kesejahteraan Mental

Aktivitas bersih-bersih itu sendiri, selain memberikan dampak visual yang memuaskan, juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik.

1. Merapikan Pikiran

Saat membersihkan rumah seperti menyapu, mengepel, atau merapikan meja kerja, tanpa disadari kita juga membereskan isi kepala.

Aktivitas fisik ini membantu menenangkan pikiran dan memberikan rasa kontrol, terutama saat hidup terasa berantakan.

2. Efek Terapeutik Melalui Aktivitas Repetitif

Gerakan berulang saat bersih-bersih, seperti menyapu atau melipat baju, bisa membuat tubuh fokus pada satu hal, mirip seperti meditasi.

Ini membantu otak tidak terlalu sibuk memikirkan hal lain, sehingga dapat mengurangi stres dan kecemasan.

3. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Pemandangan rumah yang bersih dan rapi sudah cukup untuk membuat sebagian orang melupakan masalah mereka.

Berdasarkan penelitian, rumah yang berantakan dapat meningkatkan kadar hormon stres kortisol, sementara rumah yang rapi dapat menghindarkan dari suasana hati depresif.

Meluangkan waktu setidaknya 10 menit per hari untuk membersihkan rumah dapat membantu meminimalkan kecemasan.